Challenge

43歳から福岡マラソンでサブ4を目指す挑戦記。9月は17km走やZone 2、心拍管理、休養を取り入れ、スピードより長く走れる体づくりを優先しました。膝の違和感や失敗も含め、初フルまで約2か月のリアルな練習記録を紹介します。

ランニングを始め、真夏の1か月を実際に走ってみました。暑さ、水分補給、疲労、ペース、継続するために変えたことなど、40代初心者だからこそ分かったリアルな体験を紹介します。

42歳でフルマラソンに挑戦。7月から本格的に走り始め、初めて迎えた8月。暑さでペースは落ち、心拍数は上がり、思うように走れない。それでも真夏に走り続けて感じた、初心者のリアルな1か月を振り返ります。

夏のランニングは、思っていた以上にきつかった。心拍数を気にしながら走り、調子がいい日はペースを上げて後半にバテる。マラソン練習を始めた私が、夏に「一定のペースで走る大切さ」に気づくまでの話です。

42歳でフルマラソンにエントリーし、まさかの当選。7月から本気で走り始めました。最初の5kmで少し自信を持ち、2回目は筋肉痛。知識ゼロから始まったマラソン挑戦の最初の1カ月を振り返ります

42歳で走り始めた私が、初めてのランニングシューズにadidas Adizero SL2を選んだ話。アウトレットで約7,000円。専門知識もなく、厚底とクッションに惹かれて選んだ最初の一足を振り返ります。

42歳でマラソンに挑戦することになりました。でも、最初からマラソンを走るつもりだったわけではありません。きっかけは、アウトレットで何気なく履いた一足の厚底シューズでした。